САЛОН ОПТИКИ
Записаться на прием Задать вопрос Пн-Пт: 8.00 - 20.00
Сб: 8.00 - 19.00 ВС: 10.00 - 16.00
г. Пермь, ул. Мира, 82а Бесплатная консультация специалиста
+7 (342)21-444-21
mira82a@mail.ru

Компьютерный зрительный синдром (КЗС)


Трудно представить жизнь современного человека без общения с компьютером, который является важным источником информации и рабочим инструментом. Однако, работа с компьютером относится к зрительно-напряженной деятельности и, по данным Всемирной организации здравоохранения, может являться активным источником развития близорукости. 

Всем известны симптомы “Компьютерного зрительного синдрома” –

покраснение и сухость глаз,
быстрая утомляемость
головная боль,
снижение остроты зрения.

Причина в том, что работа зрительной системы при общении с компьютером значительно отличается от работы нашего зрения в естественных условиях. Так, основным фактором, способствующим развитию зрительного утомления при работе с компьютером, является экранное изображение - самосветящееся, мерцающее, дискретное, имеет сниженный контраст. 

Работа на компьютере сказывается, в первую очередь, на аккомодационном аппарате глаза, который отвечает за способность четко видеть на разных расстояниях.  Это может приводить к астенопии (снижению зрения), возникновению нарушений в аккомодационной системе глаза и, в конечном счете, к появлению и росту близорукости.

Чтобы сохранить здоровье необходимо:

выполнять правилами работы с компьютером,
использовать правильно подобранные очки с покрытием EVA (раздел «Специальное предложение для пользователей ПК»),
регулярно (1-2 раза в год) проходить курс лечения на специальном оборудовании.

Сутью такого лечения является воздействие на аккомодационный аппарат глаза различными полями (магнитным, лазерным, электрическими импульсами). Это способствует устранению негативных изменений в глазах и профилактике развития зрительных нарушений.   В результате правильно проведенного аппаратного лечения улучшается не только зрение, но и общее состояние, существенно повышается работоспособность. 
Для усиления лечебного эффекта наши специалисты составят индивидуальную программу лекарственной терапии.
 
Правила работы с компьютером

При оборудовании рабочего места пользователя компьютера лучше установить монитор на специальном столике так, чтобы задняя панель была обращена к стене; экран не должен располагаться напротив окна или других прямых источников света, дающих блики на экране. 

Освещение комнаты для работы с компьютером должно быть не слишком ярким и составлять 300-500 люкс (примерно 60 - 100 Вт). Экран монитора следует ориентировать так, чтобы он не давал бликов, а именно – под углом к окну, близким к прямому. Помимо общих ламп, освещающих комнату, необходима местная яркая (не менее 60 Вт) лампа с хорошим плотным абажуром, освещающая только текст, с которым работает пользователь.

Перед началом работы с монитором необходимо установить с помощью рукояток наиболее комфортные контрастность и яркость на экране. Они подбираются индивидуально, так как слишком низкая контрастность и высокая яркость приводит к быстрому утомлению. Для цветных мониторов также индивидуально подбираются наиболее приемлемые пары цветов фона и текста, чаще всего используются так называемые оппозитные или оппонентные цвета, к которым относятся белый - черный, желтый - синий, красный - зеленый.

У школьников при зрительно-напряженной работе наибольшую нагрузку несет аккомодационная система глаза, которая во время работы находится в постоянном напряжении. Это может приводить к астенопическим явлениям, возникновению нарушений в аккомодационной системе глаза и, в конечном счете, к появлению и росту близорукости. Чтобы избежать этого, работа с монитором компьютера должна проводиться с расстояния не менее 60-70 см, при этом напряжение аккомодации минимально. Клавиатура должна располагаться в 30-40 см от пользователя.

Для того, чтобы устранить блики на экране, монитор должен быть установлен перпендикулярно столу, а пользователь должен смотреть на экран несколько сверху вниз (10 градусов от горизонтальной линии).

Нормативы работы с компьютером для разных возрастных групп. 

Детям до 3-х лет не следует разрешать «общение» с компьютером, так как это является для них слишком высокой зрительной и эмоциональной нагрузкой. Дети 3-7 лет могут находиться у экрана не более 15 минут в день. При этом компьютерные игровые занятия в дошкольных учреждениях рекомендуется проводить не чаще двух раз в неделю и обязательно завершаться гимнастикой для глаз. Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-м классе - 10 минут, 2-5м классах - 15 минут, 6-7 классах - 20 минут, 8-9 классах - 25 минут, 10-11 классах 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. Для студентов вузов - не более 2 часов на первом и не более 3 часов на старших курсах. При этом длительность учебных занятий не должна превышать 50% времени непосредственной работы на компьютере. 

www.ophthalmolog.ru

Заказать обратный звонок


Отправить

Ваша заявка отправлена

Мы свяжемся с Вами в рабочее время с 9.00 до 18.00

Ваша заявка отправлена

Мы не свяжемся с вами

Задать вопрос

Имя *
Ваш E-mail *
Ваш телефон *
Сообщение *

Записаться на прием

Имя *
Ваш E-mail
Ваш телефон *
Симптом *
Время *

Закажите звонок

Имя *
Ваш телефон *